6 نصائح تساعدك في تعزيز صحتك النفسية.. إنفوجراف
عرضت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، منشورا توعويا توضح فيه عددا من النصائح للمساعدة في تعزيز الصحة النفسية، والتي تتمثل في:
- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا.
- تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
- خصص وقتا للقيام بالأشياء المفضلة.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- خصص وقتا للعمل ووقتا للراحة.
- مارس الرياضة بانتظام.
