نصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة في رمضان | إنفوجراف

قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، بعض النصائح لتناول الطعام بطريقة صحية في رمضان.

وحثت وزارة الصحة على تناول البطاطس والبطاطا والخبز البلدي، أو البقوليات كالفول المدمس خلال وجبة السحور، بالإضافة إلى السلطة الخضراء من الخيار والخس والخضروات الورقية، والألبان ومنتجاته من الزبادي والأجبان وأيضا البيض، مشيرة إلى أنه يفضل تأخير السحور إلى قبيل الفجر.

وطالبت "الصحة" بتجنب تناول المشروبات الغازية والجاهزة المحلاة بالسكر بين الإفطار والسحور، مع شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء.

وأكدت وزارة الصحة أنه لا مانع من تناول الحلويات الرمضانية ولكن بكمية قليلة بين الإفطار والسحور، مع شرب العصائر الطبيعية ويفضل تناول الفواكه الطازجة أو المجففة.