6 نصائح تساعدك في الحفاظ على صحتك خلال رمضان | إنفوجراف
قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 6 نصائح للحافظ على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك.
أكدت وزارة الصحة على أن تحتوي الوجبة على كميات معتدلة من كل العناصر الغذائية، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه في الفترة من بين الإفطار والسحور.
وأشارت "الصحة" إلى الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وتقليل السكر والملح والدهون بالأضافة إلى استخدام طرق طهي صحية وتجنب التحمير.
وحثت وزارة الصحة على إعداد الطعام بالمنزل، والامتناع عن التدخين.
