دراسة بحثية: "دندنة الأغاني تسبب النوم والشعور بالنعاس الدائم"

الاستماع إلى الموسيقى قبل النوم هو أسلوب يستخدمه الكثيرون للمساعدة على النوم الجيد ليلاً ولكن يبدو الآن أن الاسترخاء مع تشغيل الموسيقى يمكن أن يكون في الواقع آخر شيء يجب أن تفعله لتنام جيدًا ليلا.تكمن المشكلة في أنها تزيد من فرص إصابتك بتكرار الأغنية في رأسك عدة مرات أو ما يسمى بـ "الدندة"  وفقا لمجلة Psychological Science.

وإذا تكررت ظاهرة "دندنة الأغنية" في عقلك بانتظام (مرة واحدة أو أكثر في الأسبوع) ، فمن المرجح أن تزيد احتمالات حصولك على نوم رديء بست مرات مع فترات نوم متقطعة، مما يسبب لك النعاس في اليوم التالي. وتلقي هذه النتائج بظلال من الشك على الرأي السائد بأن الموسيقى مفيدة للنوم الهانئ ليلاً.في الواقع، اعتقد العديد من المشاركين في الدراسة - 87 في المائة - هذا ، لكن البحث أظهر في الواقع أن "أولئك الذين استمعوا إلى المزيد من الموسيقى ينامون بشكل أسوأ".

قرر الدكتور مايكل سكولين، باحث النوم في جامعة بايلور في الولايات المتحدة، التحقيق في هذا الأمر وأجراء أبحاثه عن العلاقة بين النوم ودندنة الأغاني بعد الاستيقاظ ليلاً وأغنية تطن في رأسه ويكررها دومًا.