دراسة: التمارين الرياضية أكثر فاعلية من الأدوية للصحة العقلية

كشف باحثون من جامعة جنوب أستراليا أن التمارين المنتظمة أظهرت فعالية أكبر في علاج الاضطرابات النفسية مقارنة بتأثير الأدوية.

وفقًا للدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن الاكتئاب من بين الأمراض العقلية التي يشملها البحث.

ضمت الدراسة عينة من 128119 مشاركا ، مما يعني أنها أكبر بحث من نوعه حتى الآن.

وأظهرت النتائج أن التمارين الرياضية تساعد في تخفيف الأعراض التي تسببها الاضطرابات مثل الاكتئاب والقلق، وذلك حسب ما ذكره موقع archyde.

قد يبدو أن نتيجة هذه الدراسة معروفة من قبل ، لكنها في الواقع تحمل معلومات جديدة ، وفقًا للباحثين.

يوضح الباحثون أن ما نعرفه هو أن التمارين تساعد في تحسين الصحة العقلية للفرد ، لكننا لم نكن نعرف على وجه الدقة أن التمرين قد يرقى إلى كونه علاجًا يخفف من أعراض الاضطراب.

وأكد الباحث بن سينج ، العالم المشرف على الدراسة ، أن التمرين لا يُنظر إليه على أنه علاج في المقام الأول.

وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، تم تشخيص 50 ٪ من الأمريكيين بأحد أشكال اضطراب أو مشكلة الصحة العقلية في مرحلة ما من حياتهم.

تشير البيانات إلى أن شخصًا واحدًا من كل خمسة يعاني من اضطراب في الصحة العقلية خلال عام واحد.