مدرب اللياقة مصطفى أكشن يكشف تفاصيل "متر في متر"

كشف كابتن مصطفى أكشن، مدرب اللياقة البدنية والفتنس، طرق استعادة الوزن المثالي بعد انتهاء شهر رمضان الفضيل وعيد الفطر المبارك.

وقال "أكشن" خلال استضافته في برنامج ست الستات، المذاع على قناة "صدى البلد"، تقديم الإعلامية دينا رامز، أمس السبت: "أزاي نستعيد رشاقتنا بعد رمضان والعيد، عايزين نبعد عن نظرية عايز أخس بعد العيد ٢٠ كيلو دي نظرية خاطئة، ده مش هيحصل ولو حصل هيحصل بشكل سلبي".

وأضاف: "هنطبق بعد العيد نظام غذائي متوازن، وابدأ امشي عليه واحدة واحدة وبالتالي هنزل بالوزن المثالي اللي أنا عايزه، بالإضافة إلى استخدم تمارين في المنزل بمعدل نصف ساعة يوميا".

وأعلن عن فكرة جديدة تحمل عنوان "متر في متر" لغير القادرين على دفع ثمن اشتراكات الجيم ولغير المتفرغين للذهاب لممارسة الأنشطة الرياضية عبارة عن ممارسة التمارين الرياضية في مكان مفضل داخل المنزل لمدة 15 دقيقة يوميا ولمدة 6 أيام في الأسبوع، نستهدف خلالها تمرين جزء معين في الجسم يوميا، مع الاستماع إلى الموسيقى المحببة برفقة مشروبك المفضل.